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Testo: <blockquote data-quote="3NR1" data-source="post: 6320486" data-attributes="member: 36223">Il primo consiglio che ti posso dare è di ascoltare quelli con cui esci che hanno più esperienza e che ti conoscono di persona.Poi per quel che ne so il ciclismo è sport di resistenza non di forza.Varia gli allenamenti e prendi confidenza col mezzo impara a conoscere i tuoi limiti.Vedrai che con un po' di km nelle gambe non avrai problemi a stare in gruppo.Impara a riconoscere i segnali che ti da il tuo fisico bevi e alimentati correttamente.Prova pure a fare le sfr ma non fossilizzarti prova anche ad allenare l'agilità tutto fa brodo poi se vuoi un allenamento professionale rivolgiti ad un preparatore.Sent from my SM-J600FN using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>