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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6321480" data-attributes="member: 114278">perche' la forza diciamo bruta o assoluta fa a cazzotti con la resistenza  tanto che si parla appunto di forza resistente , quella che serve negli sport di endurance.bisogna che l' ossigeno respirato dai polmoni    possa arrivare a destinazione seguendo la giusta dinamica : deve essere respirato , legato, pompato, trasportato nella biofase (dove deve arrivare insomma e qui gia' conta che tutto funzioni :polmone, cuore, tessuto sanguigno, vasi e capillari)  .... e'  la' conta in buona sostanza la densita'  dei mitocondri : organuli predisposti alla respirazione che utilizzando ossigeno e grassi/carboidrati ,producono energia. le fibre che generano molta forza bruta sono carenti di mitocondri e si esauriscono molto presto.  le fibre rosse ne sono ricche e poi ci sono fibre diciamo cosi' indecise/intermedie.grandi risultati si ottengono proprio stimolando la produzione di mitocondri nelle fibre o cellule  muscolari intermedie , mitocondri che hanno un emivita molto breve (due settimane mi pare)infatti se non si fa esercizio per due settimane gia' le prestazioni calano moltose ingessi un braccio , anche se vai a correre tutti i giorni e il tuo apparato cardio circolatorio e' al top .... quando togli il gesso per mancanza di mitocondri la forza è minima e il braccio si stanca immediatamente.detto in parole molto terra terra , sono passati troppi anni da quando mi laureaiEDIT quindi la domanda-dubbio e':  sono capaci le SFR di stimolare la neoproduzione di mitocondri?  ad intuizione direi di si... magari c'e' qualche studio in merito...</blockquote>

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