Ciao e bentornata! Non ci sono molti consigli da dare, dopo così tanto tempo di stop devi, quasi, riprendere da zero....devi trovare il tuo rapporto ideale e fare i km che senti le tue gambe possano reggere; fatti un percorso, tipo 40km (essendo già tu una persona sportiva) in cui, in caso di eccessiva stanchezza, puoi "tagliare" per accorciare e rientrare.Buondì!
Non scrivo più nel blog da almeno 3 anni..e purtroppo anche la bici non la tocco da 3 anni pur mantenendo un buon allenamento con altri sport..
Dopo averla un po’ risistemata il weekend scorso, domani ho intenzione di fare un uscita ..quanti in mi consigliate di fare?mi consigliate anche di usare anche il cambio duro o meglio l altro?
Ho 38 anni e peso 48 kg/1,65h..3anni fa facevo uscite di max 60 km a volta ma spesso anche con 1.000d+…mi servono consigli x non spaccarmi alla prima uscita dopo tanto tempo..
Grazie a chi dirà la sua!
No i rapporti ho presente come si usano..solo dovrò rispolverare il movimento e coordinare bene il cambio rispetto alla pedalata…x quanto riguarda lo stato della bici diciamo che settimana scorsa ho fatto un po’ di manutenzione a gomme , cambi e catena…l uscita di domani è proprio una prova ..sia x me sia x lei ..comunque si effettivamente anche l opzione iniziare un po’ in salita x fare il ritorno più semplice è un idea..grazie!Forse l'ideale sarebbe un percorso in andata in leggera salita in modo da tornare senza problemi ai primi sintomi di stanchezza. Dalla tua domanda sul cambio duro sembra però che non hai ben presente come si usano i rapporti e soprattutto dopo 3 anni di fermo in che stato è la bici?
Comunque sei giovane e sportiva, puoi anche osare qualcosa ma se ti poni una meta in cima a qualcosa al ritorno sarà sempre meglioNo i rapporti ho presente come si usano..solo dovrò rispolverare il movimento e coordinare bene il cambio rispetto alla pedalata…x quanto riguarda lo stato della bici diciamo che settimana scorsa ho fatto un po’ di manutenzione a gomme , cambi e catena…l uscita di domani è proprio una prova ..sia x me sia x lei ..comunque si effettivamente anche l opzione iniziare un po’ in salita x fare il ritorno più semplice è un idea..grazie!
Comunque sei giovane e sportiva, puoi anche osare qualcosa ma se ti poni una meta in cima a qualcosa al ritorno sarà sempre meglio
Purtroppo (per me) è vero, finché non si superano i 50 tante cautele non servono, superati quelli la musica cambia e non parlo disai che quando mi servite certe battute su un vassoio d'argento non posso resistere, dovresti conoscermi ormai
Si dice che superati i 50 calano tante cose oltre alla vista (io ne ho 44 ma meglio che non mi senta mia moglie che ne ha 53Purtroppo (per me) è vero, finché non si superano i 50 tante cautele non servono, superati quelli la musica cambia e non parlo dii
Dipende, io ne ho 59 e non faccio meno di quello che facevo a 20 però la prudenza è d'obbligoSi dice che superati i 50 calano tante cose oltre alla vista (io ne ho 44 ma meglio che non mi senta mia moglie che ne ha 53) ma la discussione sta prendendo una brutta piega ed è meglio rientrare nel seminato !!!
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