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Testo: <blockquote data-quote="Marty85A" data-source="post: 7506298" data-attributes="member: 147117">Buondì!Non scrivo più nel blog da almeno 3 anni..e purtroppo anche la bici non la tocco da 3 anni pur mantenendo un buon allenamento con altri sport..Dopo averla un po’ risistemata il weekend scorso, domani ho intenzione di fare un uscita ..quanti in mi consigliate di fare?mi consigliate anche di usare anche il cambio duro o meglio l altro?Ho 38 anni e peso 48 kg/1,65h..3anni fa facevo uscite di max 60 km a volta ma spesso anche con 1.000d+…mi servono consigli x non spaccarmi alla prima uscita dopo tanto tempo..Grazie a chi dirà la sua!</blockquote>