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Testo: <blockquote data-quote="Alessiuccio" data-source="post: 6137656" data-attributes="member: 10430">dipende da che cosa devi allenare... se sono lunghe (intorno ai 20 min) ne faccio due, massimo trese sono corte (meno di 8 minuti) almeno 4 e continuo fino a quando non ho un decremento di potenza considerevole (se non hai il pm lo vedi comunque dalla velocità). Se sono cortissime (un minuto o giù di li) almeno 8, ecc. no, ma i battiti sono soggettivi e basarsi su quelli può essere fuorviante. Io a 190 non ci arrivo fisiologicamente, la mia massima registrata è stata 182, ed è stata una sfuriata a inizio preparazione. Ora, con quasi 4000 km da inizio anno è raro salire sopra 170, anche in gara.I battiti li guardo di più quando lo sforzo finisce, per vedere quanto ci mettono a scendere, giusto per avere un'indicazione in più sulla condizione.</blockquote>