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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 488806" data-attributes="member: 1852">Dopo aver fatto questo lavoro, una settimana di scarico facendo 2 - 3 uscite ad una FCMax compresa fra il 75 e l'85% della FCMax su percorso pianeggiante o vallonato (non salita pura) sempre ad un regime di rpm abbastanza alto 95-105 rpm.Le successive 3 settimane potrai sviluppare questo tipo di lavoro anche in salita, tenendo delle rpm un po' + basse 80-90 rpm. quarta settimana ancora scarico su percorsi vallonati con le modalit&#224; descritte prima.</blockquote>