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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 488818" data-attributes="member: 1852">Yes <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cool.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Icon Cool    :cool:" data-shortname=":cool:" />No, no, non scatti ma progressioni. Diciamo che devi essere molto dolce nella progressione, calare 1 rapporto ogni minuto mantenendo lo stesso numero di rpm(vedrai che il cuore prima schizza e poi si stabilizza). quando sei arrivato a diciamo 105 rpm con il rapporto che ti fa stare il cuore a 91-92%, rimani lì una trentina di secondi. Poi cala di 1 rapporto alla volta mantenendo sempre un rpm costante (per quanto puoi).</blockquote>