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Testo: <blockquote data-quote="30x26" data-source="post: 488867" data-attributes="member: 1903">pure io, da anni . ci si puo' prendere ugualmente delle soddisfazioni, anche perche' se fai un lavoro impegnativo difficilmente trai gran beneficio dall'uscire tutti i giorni. domenica uscita lunga tipo gara, poi 2 uscite senza guardare cardio o tabelle. una con 2 salite alla soglia facendo girare le gambe (tipo 50km con 900m di disl). l'altra piu' vallonata con salite brevi ed affrontata con rapporto piu' lungo con qualche scollinamento fuorisoglia (tipo 60km con 600m di disl). percorsi vari e divertenti, bisogna averne almeno 4 a disposizione in modo da ripetere lo stesso non piu' di 2 volte al mese. io mi trovo bene cosi' , magari sfrutto il 95% delle mie potenzialita' ma almeno ho sempre voglia di salire in bici e mi diverto anche facendo alta intensita'; senza l'assillo di cardio e tabelle. anche io ho usato il cardio, dopo qualche anno imho se non si svolgono allenamenti miratissimi ed ad alto livello se ne puo' anche fare a meno.</blockquote>

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