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Testo: <blockquote data-quote="30x26" data-source="post: 488916" data-attributes="member: 1903">se e' per quello ci sono anche un sacco di persone che usano il 39 per 20 anni autoconvincendosi che riusciranno a migliorarsi ai livelli di un professionista :-)cmq con le esercitazioni specifiche, se hai sempre lo stesso tempo a disposizione  non e' che migliori in modo clamoroso. ovviamente a patto che ci si stia gia' allenando in un modo minimamente sensato. certo ognuno si soddisfa come ritiene meglio, dico solo che se invece di fare 30minuti di soglia intervallata ne fai 25 di salita continua senza badare a cronometro e guardandoti in torno probabilmente le prestazioni raggiungibili cambiano in modo irrilevante.capisco per chi si gioca i primi 20 posti , per gli altri credo che fare 121° o 133° alla MDD cambi poco. non dico che non sia bene allenarsi in modo serio, invito solo a dare una dimensione ponderata alle proprie reali capacita' (come con i rapporti). mi sembra che si prenda tutto troppo seriamente, oltre misura. uno che lavora tutte le sere fino alle 18, che ha altri interessi oltre alla bici imho puo' tranquillmante guardare un po meno il cardio sul manubrio ed un po' di piu' i prati e le montagne. probabilmente andra' tanto uguale e si stressera' meno</blockquote>

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