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se sei proprio a zero e vuoi una preparazione mirata contatta un preparatoreoppure, se vuoi far da te puoi iniziare leggendo1 The cyclist's training bible di Frielse hai anche un misuratore di potenza2 Training and racing with power meter di Allen e CogganL'allenamento è un campo troppo vasto e pieno di variabili per chiedere qualche consiglio generico su un forum.
se sei proprio a zero e vuoi una preparazione mirata contatta un preparatore
oppure, se vuoi far da te puoi iniziare leggendo
1 The cyclist's training bible di Friel
se hai anche un misuratore di potenza
2 Training and racing with power meter di Allen e Coggan
L'allenamento è un campo troppo vasto e pieno di variabili per chiedere qualche consiglio generico su un forum.
