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[MENTION=105806]comeunamoto[/MENTION] fatto il circuito?Oggi ho terminato il 3° circuito della mia vita di cui nel primo sono durato un solo giro. Mai fatto allenamento specifico per circuiti ma guardando il grafico della potenza dell'uscita di oggi è un "on-off" continuo specialmente nelle prime fasi finchè non parte la fuga.Se hai il libro di Allen e Coggan puoi guardare nell'eserciziario gli allenamenti per il livello 7 (pot. neuromuscolare) con micro accelerazioni.
[MENTION=105806]comeunamoto[/MENTION] fatto il circuito?
Oggi ho terminato il 3° circuito della mia vita di cui nel primo sono durato un solo giro.
Mai fatto allenamento specifico per circuiti ma guardando il grafico della potenza dell'uscita di oggi è un "on-off" continuo specialmente nelle prime fasi finchè non parte la fuga.
Se hai il libro di Allen e Coggan puoi guardare nell'eserciziario gli allenamenti per il livello 7 (pot. neuromuscolare) con micro accelerazioni.
