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Testo
<blockquote data-quote="Paolore" data-source="post: 6502669" data-attributes="member: 46740"><p>Ciao. La principale doverosa premessa è che quando si fa uno sport una visita medico sportiva, a prescindere dal rilascio del relativo certificato di idoneità sportiva, andrebbe fatta. </p><p>Detto questo se la vuoi fare devi rivolgerti in un centro che offre tale servizio, con costi che si aggirano sui 50 €. Se invece non la vuoi fare potresti iscriverti alla non competitiva e partecipare lo stesso.</p><p>Ora per darti consigli bisognerebbe avere altre informazioni tipo quando sarà la gara per panificare un minimo di programma, quanti km fai ora e a quale passo/velocità, inoltre magari qualche dato personale, oltre all età che già hai riferito, magari altezza e peso per poter valutare quanto potresti "soffrire".</p><p>Fondamentale per i consigli è sapere quanto corri ora e quando sarà questa mezza. Capisci che se ipotesi tu ora corri solo per 7/8 km e la gara è prevista tra 1 mese circa, diventa difficile darti consigli precisi.</p><p>Cmq...a prescindere.... correre fa bene e ci si diverte soprattutto se in compagnia....quindi magari unisciti ad un gruppo sportivo anche. Eè sempre piacevole condividere certi sforzi.</p><p>Paolo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Paolore, post: 6502669, member: 46740"] Ciao. La principale doverosa premessa è che quando si fa uno sport una visita medico sportiva, a prescindere dal rilascio del relativo certificato di idoneità sportiva, andrebbe fatta. Detto questo se la vuoi fare devi rivolgerti in un centro che offre tale servizio, con costi che si aggirano sui 50 €. Se invece non la vuoi fare potresti iscriverti alla non competitiva e partecipare lo stesso. Ora per darti consigli bisognerebbe avere altre informazioni tipo quando sarà la gara per panificare un minimo di programma, quanti km fai ora e a quale passo/velocità, inoltre magari qualche dato personale, oltre all età che già hai riferito, magari altezza e peso per poter valutare quanto potresti "soffrire". Fondamentale per i consigli è sapere quanto corri ora e quando sarà questa mezza. Capisci che se ipotesi tu ora corri solo per 7/8 km e la gara è prevista tra 1 mese circa, diventa difficile darti consigli precisi. Cmq...a prescindere.... correre fa bene e ci si diverte soprattutto se in compagnia....quindi magari unisciti ad un gruppo sportivo anche. Eè sempre piacevole condividere certi sforzi. Paolo [/QUOTE]
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