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Testo: <blockquote data-quote="dgilmour" data-source="post: 3695197" data-attributes="member: 44954">Mi stai chiedendo se ho fatto la visita medica sotto sforzo e se il medico mi ha fatto tutte le dovute misurazioni per l'allenamento? Certo, ma ho anche parlato e chiesto spiegazioni a gente che di strada ne ha fatta parecchia... Non sto dicendo che il sensore (ordinato oggi) non sia importante ma per chi comincia penso sia meglio avere prima il cardio... la preparazione specifica la fai quando hai la "macchina" a posto... Io di massima ho 190 e la regoletta dei 220 meno l'eta è completamente sballata almeno nel mio caso visto che ho 50anni... Nell'unica ciclo turistica fatta, nella salita che porta a Caprino D'Adda grazie al Cardio sono riuscito a farla mantenendo i battiti sotto controllo... con la cadenza penso non ci sarei riuscito... Di cadenza comincerò solo dopo i 1500km* (fra una settimana) quando proverò a tirar i rapporti...Le "strade" poi sono simili... per te che sei allenato t'aiuta di più tener sotto controllo la cadenza per me che devo ri-organizzare la "Macchina" meglio un buon Cardio... l'importante è farlo bene... e divertirsi. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />* Come da tabella solo due volte alla settimana (per il momento)...</blockquote>

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