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Testo: <blockquote data-quote="Ummira" data-source="post: 3695776" data-attributes="member: 24029">Mia personalissima opinione.... No non penso sis così. Battiti medi rispetto a cosa? Medie statistiche? La tua media cambierà tantissimo tra l'inizio e come sarai tra qualche mese o qualche anno. Il muscolo cuore sarà sempre più allenato e risponderà in maniera diversa allo sforzo. Quello che ora farai con una FC med di 150 battiti tra 10k km lo farai con una FC med di 140. Sarà normale. Così come sarà normale che ora alla prima salita i tuoi battiti schizzino verso l'alto. La cosa realmente importante sarebbe vedere la velocità con cui ritornano ai valori precedenti alla salita. Per il resto sentirai anche senza cardio se sei in affanno. Anzi personalmente credo sia anche meglio sentire ciò che dice il tuo corpo e non cosa dice il cardio, che spesso ti farebbe venire un infarto solo a guardare i numeri che spara.Io faccio prevlentemente running ed il cardio non lo uso. In bici lo uso perché il garmin 500 necessità del cardio per il corretto funzionamento delle calorie consumate.....altrimenti anche li le minkchiate si sprecano.Detto ciò ognuno poi fa come crede....ma imparare ad ascoltare il proprio corpo è la cosa migliore.</blockquote>

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