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Testo: <blockquote data-quote="ap77" data-source="post: 7498437" data-attributes="member: 147073">mi aggiungo alla fila dei molti che dicono "stacci sopra". Io ho messo le prolunghe "J" alla mia bdc e sicuramente servono tempo e km. Dalla prima uscita 5 mesi fà all'ultima di Venerdì mi è sembrato di avere 2 bdc diverse, per l'abitudine alla posizione, cambio di pattern di muscoli utilizzati e confidenza. Montate regolate ( mi porto la brugola nella bento per fare regolazioni al volo ) e mai tolte , e mi impegno ad usarle sempre anche nel vallonato etc, tranne in gruppo. Se li hai ti consiglio rulli e stare tanto in posizione a testa bassa, così magari non carichi il collo da subito. io faccio partire allenamento e guardo solo un vecchio iphone con companion, non guardo neanche il monitor.e rispetto la regola più o meno "aurea" che mi hanno sempre detto, di fare cambiamenti non prima di 1000 km / 2 mesi. che siano alzare o abbassare ( di qualche mm a colpo non 2 cm ) e , se posso, prima di aggiungere 2 cm , che dalle foto che hai mi sembrano già tantissimi gli spessori, aspetterei almeno 2000 km , continuerei sempre ad usarla appena possibile. e probabilmente fra 4 mesi ti sarai adattato il tanto che basta a non dover spessorare ancora. venerdì scorso in un vallonato il rilevatore laser mi ha segnalato " rallenta, sei a 55 kmh "  - son soddisfazioni :)</blockquote>

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