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Testo: <blockquote data-quote="ap77" data-source="post: 7498636" data-attributes="member: 147073">corretto. mi son espresso male e veloce e rileggendo vedo che non ho personalizzato ma scritto quasi un dogma, sbagliando.intendo che io, in similar situazione ( pochi mesi su TT )  da quanto ho letto suggeritomi da coach amici colleghi di allenamenti etc, ora non dedico tempo alle salite in assetto CRONO, ma, volendo sfruttare la posizione poi in gara sto dedicandomi ad usare un assetto nuovo, e quindi 100 % focus su quello. quindi posizione crono.Poi vivendo in Brianza anche l'uscita piatta ha sempre dentro 7/800 mt. ma non li cerco. E uso le rampe o le colline per fare SFR magari, ma preferisco dedicare tempo all'adattamento alla posizione. E altro tempo focalizzato al potenziamento con sovraccarico a secco ( pesi stacchi squat ) Volessi allenare anche la salita andrei ad usare la bdc per allenarla bene, e metterei la crono sui rulli. ma non avrei tempo.Questo però sono io, non vale come regola. E sto preparando Jesolo 70.3 - flat - ed ho una sola bdc</blockquote>

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