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Testo: <blockquote data-quote="danny" data-source="post: 560681" data-attributes="member: 2001">oggi fortunatamente sono un pò libero al lavoro e posso scrivere qua sul forum.dunque si non è che mi posso certo lamentare delle mie prestazioni, non sono certo un fenomeno ma neppure una schiappa totale, però fino ad adesso da quando ho cominciato a correre in bici (sono già 6 anni) ho sempre fatto un pò a caso, magari per sentito dire, tabelle prese da altri compagni e cose simili.il tempo che ho per allenarmi non è moltissimo ma in linea con tutti i lavoratori dipendenti; il vero problema è l'orario infatti lavorando in ufficio mi trovo a fare 8-13 14,30-18,30 per cui sono praticamente obbligato ad allenarmi dopo le 18,30 e questo in estate è un bene ma in inverno sono costretto, come penso anche molti di voi, ad allenarmi di notte con il freddo.per cui durante tutto l'inverno in particolare nei mesi più freddi gennaio e febbraio, posso uscire in bici un paio di volte al massimo, posso fare spinning, nuotare o correre; il sabato e la domenica invece no problem posso allenarmi quanto voglio.stavo pensando quindi di concentrare gli allenamenti maggiori e qualitativametne migliori nei fine settimana e volendo potrei iniziare a correre più tardi e quindi fare la preparazione specifica da metà febbraio e marzo.</blockquote>

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