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Testo: <blockquote data-quote="Fox" data-source="post: 587110" data-attributes="member: 4401">Salve a tutti.Volevo chiedere un vostro consiglio per il mio caso particolare...Lavoro dal lunedì al venerdì dalle 9.00 alle 19.00 e come potete ben vedere, questo mi porta via gran parte della giornata.Nella stagione più calda, riesco ad uscire un oretta e mezza la mattina o la sera, invece ora, con le giornate più corte, questo mi rimane pratimanente impossibile, percui mi affido ai sempre ottimi rulli e le sera dal lunedì al giovedì frequento la palestra alternando spinning e pesi (sopratutto con esercizi x le gambe), mentre il sabato e la domenica esco con la squadra.Ho 26 anni, e dopo ben 8 di stop, quest'anno sono tornato finalmente a correre.Il mio obiettivo è quello di prepararmi per le granfondo ed ovviamente nn vorrei perdere in questi mesi invernali quanto di buono fatto in estate.Per voi è un buon allenamento o mi consigliate altro?</blockquote>

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