Consumo ossigeno

[Bukowski]

Secondo voi, in una salita x, scalata alla medesima velocità, si consuma più ossigeno in agilità (tipo 95-100 rpm) o con un rapporto più duro (tipo 75-80 rpm)? O è la stessa cosa?
A me verrebbe da pensare che si ha bisogno di più fiato scalando in agilità ma c'è da dire che con un rapporto duro il muscolo è sottoposto a tensione maggiore e per un periodo più prolungato, anche se meno frequente. Mah.

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[Thomos]

Secondo voi, in una salita x, scalata alla medesima velocità, si consuma più ossigeno in agilità (tipo 95-100 rpm) o con un rapporto più duro (tipo 75-80 rpm)? O è la stessa cosa?
A me verrebbe da pensare che si ha bisogno di più fiato scalando in agilità ma c'è da dire che con un rapporto duro il muscolo è sottoposto a tensione maggiore e per un periodo più prolungato, anche se meno frequente. Mah.

cavolo hai uno strano concetto di agilità in salita..

io avrei messo duro <60 agile 70-90

 

[oiziorbaf]

certo che andare a 95-100 rpm in una salita lunga ti ci vuole la bombola di ossigeno, scherzi a parte, oltre i 90 rpm in salita non serve andare, tranne se non fai esercizi specifici, cmq più sono elevate le pedalate più consumi ossigeno, e di conseguenza anche il cuore lavora di più.

 

[Carbonkio_Dipendente]

Da quello che ne so io dipende da persona a persona. Mi spiego. Agile o duro &#232; relativo alle caratteristiche ed all'allenamento che uno ha e di conseguenza si creano delle frequenze in cui il rendimento PERSONALE &#232; ottimo - altre in cui &#232; buono - altre in cui &#232; medio - altre in cui &#232; scarso. Ma queste frequenze sono individuali. Bisogna capire cio&#232; a che frequenza il tuo corpo riesce a lavorare meglio e a produrre con meno sforzo il risultato migliore... non mi sono capito neanche io mentre scrivevo... :) :) :).. riuscite ad entrare nei meandri del mio cervello?? altrimenti chiedete spiegazioni!!

 

[Bukowski]

chiarissimo :)