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Testo
<blockquote data-quote="Maxx" data-source="post: 546029" data-attributes="member: 1989"><p>Ciao ragazzi,</p><p></p><p>mi rendo conto di avere una alimentazione veramente mal fatta. Chiedo a voi un consiglio sulla base di quanto vi riporto</p><p></p><p>Ecco le fasi della giornata:</p><p></p><p>Colazione: 1 tazza di latte caldo, 1 briosh fresca e 1 bicchiere di succo</p><p></p><p>Pranzo: O un piatto di pasta col tonno e a parte insalata, oppure qualche volta una pizza oppure, quando mi fermo fuori casa, 1/2 panini farciti</p><p></p><p>Cena: Minestrone e insalata oppure un piatto di pasta (quando non la mangio a pranzo) oppure qualche volta, di rado, un secondo come cotoletta oppure bistecca ai ferri sempre con verdura.</p><p></p><p>Premetto che non mangio mai trai i pasti fatta eccezione per la sera quando, qualche volta, dopo cena, sgranocchio qualche dolcetto.</p><p></p><p>Potete darmi una mano indicandomi qualche correzione?</p><p></p><p>PS: mi piacerebbe molto dimagrire di altri 2/3 chili.</p><p></p><p>Grazie</p><p>Max</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Maxx, post: 546029, member: 1989"] Ciao ragazzi, mi rendo conto di avere una alimentazione veramente mal fatta. Chiedo a voi un consiglio sulla base di quanto vi riporto Ecco le fasi della giornata: Colazione: 1 tazza di latte caldo, 1 briosh fresca e 1 bicchiere di succo Pranzo: O un piatto di pasta col tonno e a parte insalata, oppure qualche volta una pizza oppure, quando mi fermo fuori casa, 1/2 panini farciti Cena: Minestrone e insalata oppure un piatto di pasta (quando non la mangio a pranzo) oppure qualche volta, di rado, un secondo come cotoletta oppure bistecca ai ferri sempre con verdura. Premetto che non mangio mai trai i pasti fatta eccezione per la sera quando, qualche volta, dopo cena, sgranocchio qualche dolcetto. Potete darmi una mano indicandomi qualche correzione? PS: mi piacerebbe molto dimagrire di altri 2/3 chili. Grazie Max [/QUOTE]
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