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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7495052" data-attributes="member: 170670"><p>Ex podista di buon livello (ho vinto qualche corsa) e prima ciclista per crosstraining e ora ciclista per necessità (caviglia finita); correvo i 10km in 38 minuti (non chiedetemi i secondi del mio record perche non li ricordo) e li ho tenuti fino a che ho chiuso la carriera ma la mia specialitò era la maratona e il mio passo maratona era 4 al km e le ultratrail, specialità quest'ultima dove ho avuto molte soddisfazioni. Attualmente dedicandomi solo al ciclismo non ho faticato molto ad arrivare agli attuali 355 w per oltre 50 min che mi portano a 4.4 w/kg a 48 anni e come scritto in altri post sembra che stia migliorando (a scapito del peso). Fino a 4 al km chiunque può arrivare ma sotto devi avere la struttura che io per esempio non ho, insieme ad una elasticità che deve partire da bambino</p></blockquote><p></p>