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Testo: <blockquote data-quote="Enrico1992" data-source="post: 7080860" data-attributes="member: 148932">Grazie per le risposte. Specifico che ho usato il tapis in questi giorni perchè ero leggermente raffreddato e perchè mi permette la possibilità di correre in leggera salita, e ho avuto belle sensazioni a livello allenante. Detto ciò a parte l'uscita/uscite in bici del week end faccio anche due sessioni di pesi, con anche potenziamento gambe. Quindi sono indeciso se oltre a queste inserire 2 giorni di corsa oppure di rulli. Più che altro perchè ho letto che ad un principiante come me, in questa fase della stagione, sarebbe consigliato di correre a bassa intensità per costruire un base aerobica che infatti è il mio punto critico in salita. E per fare questo non so se mi possano essere più utilli un paio di sessioni di corsa o di rulli. Devo dire che a sensazione ho sentito maggiori benefici dalla corsa per ora.</blockquote>

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