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Testo: <blockquote data-quote="mathypuf" data-source="post: 4302166" data-attributes="member: 7753">Dalle 2 ore in su e con almeno 15/20km di salita da affrontare.Io di solito faccio così: uscite da 2/2,5 ore sono sufficienti 4 biscotti integrali tipo i gran cereali (buonissime anche le sottomarche)...che sono poco dolci, anzi vagamente salatiMentre quando l'uscita è ben più lunga e impegnativa, una borraccia con maltodestrine naturali e sali e l'altra solo acqua e in tasca un'altra busta di sali all'evenienza, + i biscotti o 2-3-4 mini panini con prosciutto o bresaola usando il pan carrè ai cereali o integrale.Io preferisco di gran lunga il salato al dolce mentre pedalo.</blockquote>