cosa ne pensate dello spinning?

pedalone della bassa · 29 Novembre 2023

3NR1 ha scritto:
Rispolvero questa vecchia discussione sto facendo 2/3 lezioni a settimana di "spinning" con 3 istruttori diversi nella stessa palestra solo uno è un ciclista gli altri fanno fare su e giù dal sellino oppure mezz'ora in fuorisella...
Capisco che quelli che frequentano questi corsi non sono tutti ciclisti anzi però mi chiedo che senso ha fare 2 pedalate seduti e 2 in piedi
Trovo comunque utile per mantenere sotto controllo il peso, per l'agilità e per non perdere completamente il fiato.
Sarebbe chiedere troppo un corso per la preparazione ciclistica in inverno?

Credo sarebbe seguito da poche persone. A spinning, quando andavo io, eravamo in una decina. 2 "ciclisti", 2 che passavano lì per caso e volevano provare, e 6 persone che lo facevano per fare un attività fisica, che comportava "poco tempo", e dava comunque un allenamento aerobico

Poi, ora, forse andrebbe ancora peggio, visto che, la maggior parte dei ciclisti, ha rulli o spin bike in casa

pedalone della bassa · 29 Novembre 2023

gipsy ha scritto:
io non capisco come si possa perdere ore e ore tra andare e tornare dalla palestra, preparare e disfare borse, essere vincolati ad orari, pagare una fucilata di abbonamento...per fare 50' di allenamento, quasi sempre strutturati a cacchio

Magari i corsi son già compresi nell'abbonamento.
se il medico mi darà l'ok definitivo, tornerò ad iscrivermi in palestra/piscina. Nell'abbonamento, volendo, per esempio, son compresi anche tanti tipi di corsi differenti. Se coincidesse con i miei orai, un paio di lezioni le farei

gipsy · 29 Novembre 2023

pedalone della bassa ha scritto:
Magari i corsi son già compresi nell'abbonamento.
se il medico mi darà l'ok definitivo, tornerò ad iscrivermi in palestra/piscina. Nell'abbonamento, volendo, per esempio, son compresi anche tanti tipi di corsi differenti. Se coincidesse con i miei orai, un paio di lezioni le farei

compreso o meno, l'abbonamento lo paghi. a casa l'acquisto del rullo lo fai una volta sola

3NR1 · 29 Novembre 2023

pedalone della bassa ha scritto:
Credo sarebbe seguito da poche persone. A spinning, quando andavo io, eravamo in una decina. 2 "ciclisti", 2 che passavano lì per caso e volevano provare, e 6 persone che lo facevano per fare un attività fisica, che comportava "poco tempo", e dava comunque un allenamento aerobico

Poi, ora, forse andrebbe ancora peggio, visto che, la maggior parte dei ciclisti, ha rulli o spin bike in casa

Confermo è così anche nella mia palestra saremo un paio di ciclisti, qualche persona sovrappeso che lo farà per sudare un po' e non so quanta resistenza possono mettere ma almeno si impegnano, qualche sciura che cerca di mantenersi giovane.
Ci sono dei posti che fanno preparazione per il ciclismo indoor quello che sarebbe in effetti lo Spinning in origine ma costano una fucilata

gipsy ha scritto:
compreso o meno, l'abbonamento lo paghi. a casa l'acquisto del rullo lo fai una volta sola

io ho comprato un rullo nel periodo del covid l'ho usato 3 volte l'acquisto più inutile che abbia fatto in palestra ho speso meno per un anno e ci sto andando regolarmente dieri dipende...

pedalone della bassa · 29 Novembre 2023

gipsy ha scritto:
compreso o meno, l'abbonamento lo paghi. a casa l'acquisto del rullo lo fai una volta sola

quello sicuro, però, dipende uno che cosa "deve fare".
Nel mio caso specifico, la palestra mi è comoda nel periodo invernale (sia per il fattore clima, sia per i pesi e gli attrezzi che in casa non ho), in più, c'è la "convenzione" con la piscina......
C'è anche chi, magari, preferisce la palestra per un motivo di socialità

gipsy · 29 Novembre 2023

3NR1 ha scritto:
Confermo è così anche nella mia palestra saremo un paio di ciclisti, qualche persona sovrappeso che lo farà per sudare un po' e non so quanta resistenza possono mettere ma almeno si impegnano, qualche sciura che cerca di mantenersi giovane.
Ci sono dei posti che fanno preparazione per il ciclismo indoor quello che sarebbe in effetti lo Spinning in origine ma costano una fucilata

io ho comprato un rullo nel periodo del covid l'ho usato 3 volte l'acquisto più inutile che abbia fatto in palestra ho speso meno per un anno e ci sto andando regolarmente dieri dipende...

la discussione si chiama "cosa ne pensate dello spinning?" e siamo nella sezione "Metodologie di allenamento". se restiamo nel merito, parlando di efficacia dell'allenamento, il rullo batte lo spinning 10 a 0, indipendentemente dal fatto che l'hai utilizzato 3 volte

3NR1 · 29 Novembre 2023

gipsy ha scritto:
la discussione si chiama "cosa ne pensate dello spinning?" e siamo nella sezione "Metodologie di allenamento". se restiamo nel merito, parlando di efficacia dell'allenamento, il rullo batte lo spinning 10 a 0, indipendentemente dal fatto che l'hai utilizzato 3 volte

ripeto dipende sul rullo a pedalare da solo in una stanza non ho nessuna motivazione poi magari con qualche applicazione tipo Zwift qualche stimolo in più ci potrebbe essere.
Non metto in dubbio che sia efficace ma personalmente preferisco pedalare all'aria aperta guardare i panorami scambiare quattro chiacchiere con i soci di allenamento e prendere un caffè, poi metterei lo Spinning in gruppo con la musica e magari qualche panorama diverso dalle montagne e per ultimissimo i rulli per intenderci li ho presi col lockdown ma appena ho potuto piuttosto che stare chiuso mi facevo il giro dell'isolato ...

marcus989 · 29 Novembre 2023

gipsy ha scritto:
la discussione si chiama "cosa ne pensate dello spinning?" e siamo nella sezione "Metodologie di allenamento". se restiamo nel merito, parlando di efficacia dell'allenamento, il rullo batte lo spinning 10 a 0, indipendentemente dal fatto che l'hai utilizzato 3 volte

Non è vero, io ai corsi di spinning vedevo sempre molte ragazze, ieri sera in casa mia ero da solo sui rulli. Come la mettiamo?

paoloderapage · 29 Novembre 2023

gipsy ha scritto:
anche se è di strada, se tiri dritto fino a casa e fai i rulli risparmi sicuramente tempo. e ripeto: non sei vincolato all'orario del corso. stesso discorso per la sala pesi, se ci vai dopo il lavoro, nel 99% dei casi la trovi strapiena, e perdi un mucchio di tempo per fare un allenamento con poco senso con recuperi alla cdc, dato che su attrezzi e panche sei costretto a fare a turno con gli altri. io mi sono organizzato in casa: una bici fissa sui rulli, e un'attrezzatura minimale per fare potenziamento (bastano veramente poche cose). risparmio enorme di tempo e denaro, nessun vincolo di orario, ed allenamento 1000 volte più efficacie

quello che vale per te può non valere per tutti per esigenze, obbiettivi ecc.
La piscina da 25metri coperta a casa non ce l'ho... se non ti alleni solo per la bici non sostituisci la sala pesi con un bilancere e 2 manubri e serve spazio che non tutti hanno... se faccio i turni, ho la pausa pranzo lunga o esco da lavoro presto (il mio caso) il problema dell'affollamento non c'è, se voglio frequentare un corso di fitness/posturale/crossfit/yoga ecc posso farlo senza spese aggiuntive...

Capisco la tua preferenza (per necessità adesso sono organizzato come te) ma ci sono infinite situazioni personali differenti dalla propria e giudicare assurdo quello che fanno gli altri sulla base delle proprie esigenze non ha senso.

gipsy · 29 Novembre 2023

paoloderapage ha scritto:
quello che vale per te può non valere per tutti per esigenze, obbiettivi ecc.
La piscina da 25metri coperta a casa non ce l'ho... se non ti alleni solo per la bici non sostituisci la sala pesi con un bilancere e 2 manubri e serve spazio che non tutti hanno... se faccio i turni, ho la pausa pranzo lunga o esco da lavoro presto (il mio caso) il problema dell'affollamento non c'è, se voglio frequentare un corso di fitness/posturale/crossfit/yoga ecc posso farlo senza spese aggiuntive...

Capisco la tua preferenza (per necessità adesso sono organizzato come te) ma ci sono infinite situazioni personali differenti dalla propria e giudicare assurdo quello che fanno gli altri sulla base delle proprie esigenze non ha senso.

Ripeto: la discussione si chiama "cosa ne pensate dello spinning?" e siamo nella sezione "Metodologie di allenamento". Se restiamo nel merito, parlando di efficacia dell'allenamento, il rullo batte lo spinning 10 a 0. Poi ve la potete continuare a raccontare come volete...

gipsy · 29 Novembre 2023

3NR1 ha scritto:
ripeto dipende sul rullo a pedalare da solo in una stanza non ho nessuna motivazione poi magari con qualche applicazione tipo Zwift qualche stimolo in più ci potrebbe essere.
Non metto in dubbio che sia efficace ma personalmente preferisco pedalare all'aria aperta guardare i panorami scambiare quattro chiacchiere con i soci di allenamento e prendere un caffè, poi metterei lo Spinning in gruppo con la musica e magari qualche panorama diverso dalle montagne e per ultimissimo i rulli per intenderci li ho presi col lockdown ma appena ho potuto piuttosto che stare chiuso mi facevo il giro dell'isolato ...

Tutto molto interessante, ma non vedo cosa c'entri con le "metodologie di allenamento". è come se io andassi sulla discusssione sugli integratori a scrivere che la carbonara è più buona...

paoloderapage · 29 Novembre 2023

gipsy ha scritto:
Tutto molto interessante, ma non vedo cosa c'entri con le "metodologie di allenamento". è come se io andassi sulla discusssione sugli integratori a scrivere che la carbonara è più buona...

certo! ma se scrivi che non capisci perchè la gente spenda per farsi l'abbonamento e'' perda ore e ore per un allenamento di 50 min'' è normale che ti venga detto che ci sono altre motivazioni oltre alla ricerca della massima prestazione in bici.

3NR1 · 29 Novembre 2023

gipsy ha scritto:
Tutto molto interessante, ma non vedo cosa c'entri con le "metodologie di allenamento". è come se io andassi sulla discusssione sugli integratori a scrivere che la carbonara è più buona...

Paragone calzante pero non potresti dire che la carbonara non ha valori nutrizionali.
Ti faccio un paragone io:
rulli efficacia di allenamento 10 motivazione 0 = 0
spinning efficacia di allenamento 1 motivazione 10 = 10
rulli perdono 10 a 0

gipsy · 29 Novembre 2023

3NR1 ha scritto:
Paragone calzante pero non potresti dire che la carbonara non ha valori nutrizionali.
Ti faccio un paragone io:
rulli efficacia di allenamento 10 motivazione 0 = 0
spinning efficacia di allenamento 1 motivazione 10 = 10
rulli perdono 10 a 0

e ridagli: se si parla di metodologie di allenamento, bisogna attenersi a dati oggettivi. l'efficacia del rullo vs. spinning lo è, la tua motivazione, invece, è totalmente soggettiva

marcus989 · 29 Novembre 2023

Comunque se interessa ho un amico che vende una casa efficientissima nel piacentino, con tanto di piscina da 25 m coperta in casa.

Tra isolamento, pannelli fotovoltaici e batterie, tutto appena ristrutturato, se avessi potuto l'avrei presa io.

Il prezzo in privato ovviamente.

gipsy · 29 Novembre 2023

marcus989 ha scritto:
Comunque se interessa ho un amico che vende una casa efficientissima nel piacentino, con tanto di piscina da 25 m coperta in casa.

Tra isolamento, pannelli fotovoltaici e batterie, tutto appena ristrutturato, se avessi potuto l'avrei presa io.

Il prezzo in privato ovviamente.

Come mai la vende? comunque, da quando ho comperato casa di fronte alla piscina, i tempi morti del nuoto per me sono quasi nulli

marcus989 · 29 Novembre 2023

gipsy ha scritto:
Come mai la vende? comunque, da quando ho comperato casa di fronte alla piscina, i tempi morti del nuoto per me sono quasi nulli

Ha una certa età (se mi sentisse) e con la moglie probabilmente si trasferiranno nella casa in montagna. Clima meno umido e più secco.

3NR1 · 29 Novembre 2023

gipsy ha scritto:
e ridagli: se si parla di metodologie di allenamento, bisogna attenersi a dati oggettivi. l'efficacia del rullo vs. spinning lo è, la tua motivazione, invece, è totalmente soggettiva

Non voglio farti cambiare opinione sullo spinning ne credo che ci potrei riuscire e tanto meno me ne può fregare ma non tenere conto della motivazione nell'efficacia di un allenamento lo ritengo un errore di valutazione piuttosto grossolano, la motivazione è tutto in assenza uno se ne starebbe tranquillo sul divano.
I fattori oggettivi non possono prescindere dai fattori soggettivi è ovvio quindi che ogni allenamento ha efficacia deversa a seconda del soggetto.
Per esempio ho degli amici che se gli proponi un giro in pianura non escono perché ritengono che la salita sia più efficace ed altri che in salita non ci vanno.

gipsy · 29 Novembre 2023

3NR1 ha scritto:
Non voglio farti cambiare opinione sullo spinning ne credo che ci potrei riuscire e tanto meno me ne può fregare ma non tenere conto della motivazione nell'efficacia di un allenamento lo ritengo un errore di valutazione piuttosto grossolano, la motivazione è tutto in assenza uno se ne starebbe tranquillo sul divano.
I fattori oggettivi non possono prescindere dai fattori soggettivi è ovvio quindi che ogni allenamento ha efficacia deversa a seconda del soggetto.
Per esempio ho degli amici che se gli proponi un giro in pianura non escono perché ritengono che la salita sia più efficace ed altri che in salita non ci vanno.

puoi essere la persona più motivata del mondo, ma se non usi i mezzi giusti, gli obiettivi li fallisci sistematicamente

thornn · 29 Novembre 2023

gipsy ha scritto:
anche se è di strada, se tiri dritto fino a casa e fai i rulli risparmi sicuramente tempo. e ripeto: non sei vincolato all'orario del corso. stesso discorso per la sala pesi, se ci vai dopo il lavoro, nel 99% dei casi la trovi strapiena, e perdi un mucchio di tempo per fare un allenamento con poco senso con recuperi alla cdc, dato che su attrezzi e panche sei costretto a fare a turno con gli altri. io mi sono organizzato in casa: una bici fissa sui rulli, e un'attrezzatura minimale per fare potenziamento (bastano veramente poche cose). risparmio enorme di tempo e denaro, nessun vincolo di orario, ed allenamento 1000 volte più efficacie

boh io ce l'ho sulla strada di casa, ci vado in pausa pranzo così trovo poca gente, riesco rientrare a casa mangiare al volo e torno al lavoro. e non ho pagato una fucilata dato che c'era un'offerta da 70 euro per il nucleo familiare. poi se serve lo vedrò in primavera dato che non avevo mai fatto palestra in vita mia. di contro è noiosa quanto i rulli.

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