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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="Ale MN" data-source="post: 1238261" data-attributes="member: 1963">Una delle prime cose che dico ai ragazzi che vengono a fare la classica "lezione di prova" (ma che poi ripeto spesso durante l'anno visto che "repetita juvant") è: "Così come ci sei entrato da quella porta, sulle tue gambe, così ci devi uscire... tradotto: non sei qui per farmi vedere quanto bravo sei o per dimostrarlo agli altri; sei qui per te stesso, per allenarti e per divertirti, quindi... arrivare a stare male o a massacrarti non è sinonimo di divertimento: evitalo!!".Poi per il resto non posso che essere d'accordo con chi dice che purtroppo in giro ci sono parecchi "istruttori" improvvisati (con tanto di certificazione all'insegnamento o pure senza... i proprietari della palestra sono i primi ad essere spesso "improvvisati"...) che fanno fare cose che sono al di fuori di ogni logica... RPM elevatissime (e pure bassissime!!!), fuori sella infiniti, esercizi assurdi per braccia, spalle, pettorali mentre si pedala ignorando le più logiche norme di "sicurezza" sulla bike... per non parlare della totale ignoranza sul posizionamento delle persone sulle bike prima di iniziare a pedalare...Lo spinning fatto bene SERVE. Chi l'ha provato e non ha tratto benefici probabilmente l'ha fatto "male" (non per colpa sua...) e, scoraggiato, non ha certo pensato di provare a cercare qualcun altro...E parlo dello spinning "classico"... quello che si fa senza distinguere tra ciclista, amatore, casalinga, impiegata, shampista e via di seguito... Se fatto bene, chiunque può lavorare alle proprie intensità e perseguendo i propri scopi.SPINNING non è CICLISMO però... Quindi non pensiamo di poter sostituire al 100% l'uscita in strada con lo spinning in sala...In una lezione "classica" si fa certamente un ottimo allenamento cardiovascolare, si fanno girare le gambe, si fa fiato...Se poi si vuole qualcosa di più specifico, si possono cercare quei centri che propongono lezioni specifiche per ciclisti... E qui l'istruttore DEVE essere un ciclista, altrimenti oltre a non essere credibile in partenza, non sarà mai credibile nemmeno in sella...</blockquote>

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