Cosa può fare il ciclista della strada...

[renatiello]

Cosa può fare in allenamento il ciclista della strada che non può frequentare con assiduità i numerosi velodromi d'Italia?

Ovviamente il gesto tecnico specifico lo può affinare solo quando quella 1/2 volte al mese può vedersi con qualche forumendolo x qualche scozzo in amicizia o quando decide di farsi fare il culo a strisce in qualche riunione nel velodromo più vicino a casa (che sono sempre quei 150 Km + o -).

Deduco che la pista si avvicina abbastanza alla corsa in circuito, quindi, il lavoro che già fa il ciclista della strada x partecipare a quel tipo di corse dovrebbe un po' aiutarlo ma... c'è qualcos'altro che può fare in strada? Con la bici normale o magari con la fissa... o perchè no con la bici da pista alla quale sostitisce la forca con una da strada dotata di freno (meglio(?)) ?
Come fate voi?

Prodotti bici scontati

 

[Sikhandar]

Partenze da fermo, migliori in volata.

Ottimi anche i cavalcavia con sprint sulla salita + 5 secondi di pausa in cima + sprint in discesa da seduto con lo stesso rapporto e senza perdere pedalate (mettiamo 53x18 o 53x17). Migliori in volata e anche un po' la tolleranza lattacida.

 

[Grimaud]

Sul come allenarsi non so.

Sul dove: in giro qualche surrogato di pista c'è, almeno in Brianza.

Alcune aree attrezzate per il mercato: hanno anelli in asfalto con lo spazio per le bancarelle interno/esterno.
P. es. a Giussano c'è un ovale da 300 m dove si allenano i bambini delle locali squadre di ciclismo e di pattinaggio.
A Mariano Comense un triangolo di credo 350 m.

A Seregno hanno aperto uno skate park con intorno un ovale (400 m?) con curve inclinate di 2° (beh, quasi non si vede...)

I parcheggi di alcuni grossi centri commerciali, sono chiusi con la sbarra all'accesso delle auto ma internamente le corsie sono libere e si riesce a girare in tondo.

I percorsi ciclabili nei parchi cittadini no, sono troppo "popolati".

So che sei a Massa e queste indicazioni non ti servono a molto, ma con un po' di fantasia un posto senza auto per girare (senza troppe pretese, certo) con una fissa lo si può trovare.

Buoni giri!
Grimaud

 

[renatiello]

Sul come allenarsi non so.

Sul dove: in giro qualche surrogato di pista c'è, almeno in Brianza.

Alcune aree attrezzate per il mercato: hanno anelli in asfalto con lo spazio per le bancarelle interno/esterno.
P. es. a Giussano c'è un ovale da 300 m dove si allenano i bambini delle locali squadre di ciclismo e di pattinaggio.
A Mariano Comense un triangolo di credo 350 m.

A Seregno hanno aperto uno skate park con intorno un ovale (400 m?) con curve inclinate di 2° (beh, quasi non si vede...)

I parcheggi di alcuni grossi centri commerciali, sono chiusi con la sbarra all'accesso delle auto ma internamente le corsie sono libere e si riesce a girare in tondo.

I percorsi ciclabili nei parchi cittadini no, sono troppo "popolati".

So che sei a Massa e queste indicazioni non ti servono a molto, ma con un po' di fantasia un posto senza auto per girare (senza troppe pretese, certo) con una fissa lo si può trovare.

Buoni giri!
Grimaud

Non è un problema quello credimi.
Mi chiedevo come si potesse portare sulla strada qualche esercitazione che mi potesse poi essere utile in pista...

Interessante la proposta di sik

 

[Grimaud]

Non è un problema quello credimi.
Mi chiedevo come si potesse portare sulla strada qualche esercitazione che mi potesse poi essere utile in pista...

Interessante la proposta di sik