Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Alex.78" data-source="post: 3467711" data-attributes="member: 33815">mi accodo anche io a questa discussione per un problema di crampi...vado in bdc soltanto dallo scorso luglio e fino ad oggi avevo percorso circa 2.500 km senza avere alcun tipo di problemai.Mi alleno facendo spinning per 4 ore a settimana più un'uscita nel week-end (circa 90-100 km con 900-1100 mt di dislivello).Nell'ultimo mese ho partecipato a due mediofondo ed in entrambi i casi ho avuto problemi di crampi molto forti alle gambe dopo circa 70/75 km.Durante la gara ho utilizzato integratori (mg.k.vis) nell'acqua della borraccia ed integratori tipo ciucciotti e barrette.Secondo voi è solo un problema di poco allenamento oppure dovrei considerare fattori differenti come alimentazione e posizione in sella?</blockquote>