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Crampi- tutti gli aspetti: Cadenza di pedalata/nutrizione/elettroliti
Testo
<blockquote data-quote="Super Ciuk" data-source="post: 5846470" data-attributes="member: 50286"><p>però c'è una cosa che non ho detto, cioè il fatto che su salite al 7/8% medio io normalmente mi autoimpongo di mantere 72/75 rpm, perchè così mi è stato consigliato agli inizi, mentre se vado da solo e non sono concentrato ho notato che la cadenza si assesta da sola a circa 65 rpm, in pratica è come se il mio fisico non cerca rapporti più agili ma cadenze più basse, e quando me ne rendo conto guardo i pignoni e vedo che sto salendo col 19 o 21 invece che col 23 o 25 che avrei usato con 75 rpm, quindi vado + o - alla stessa velocità.</p><p>Che ne pensate?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Super Ciuk, post: 5846470, member: 50286"] però c'è una cosa che non ho detto, cioè il fatto che su salite al 7/8% medio io normalmente mi autoimpongo di mantere 72/75 rpm, perchè così mi è stato consigliato agli inizi, mentre se vado da solo e non sono concentrato ho notato che la cadenza si assesta da sola a circa 65 rpm, in pratica è come se il mio fisico non cerca rapporti più agili ma cadenze più basse, e quando me ne rendo conto guardo i pignoni e vedo che sto salendo col 19 o 21 invece che col 23 o 25 che avrei usato con 75 rpm, quindi vado + o - alla stessa velocità. Che ne pensate? [/QUOTE]
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