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Testo: <blockquote data-quote="Alessiuccio" data-source="post: 5890710" data-attributes="member: 10430"><p>Probabilmente eri/sei disidratato. Bevi di più nell'arco della giornata, non solo quando pedali. Quando vai al bagno la pipí deve essere trasparente. Piú è gialla, piú devi bere. Poi, pollo e patatine prima di partire? Se devi uscire in bici, carica carboidrati buoni: riso o pasta (integrale se puoi, e non pasticciata, poco condita) e una bella insalatona o piatto di verdure.</p></blockquote><p></p>