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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="nikobriko" data-source="post: 5970801" data-attributes="member: 24202">Ciao ragazzi, spesso mi capita di beccare i crampi interno coscia specialmente, in gara BDC in discesa, il più delle volte dopo una lunga salita. Tipo domenica scorsa in una gara di 107 km dsl 1800mt, dopo una salita di 14 km pendenza media del 7% cosi da compromettere la gara stessa. Da premettere che, alimentazione settimanale ok, buon apporto di carboidrati (pasta integrale e non), potassio (banane soprattutto), allenamenti blandi con brefvi richiami di sforzo cardiaco, alimentazione in gara ogni 60' gel o barrette, due borracce di sali durante..  Qualcuno sa come poterli evitare e soprattutto nel POST-TRAUMA c'è qualche cura oltre all'apporto di sali da integrare? Grazieeeee</blockquote>