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Testo: <blockquote data-quote="Fabercula" data-source="post: 5099974" data-attributes="member: 15621">Al massimo posso tentare il record del minuto, perché dopo scoppierei <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />Possiamo mettere su una squadra di boccia ex-DedaistiAnch'io faccio uscite solo blande in agilità; cerco di mantenere 90 o più pedalate al minuto e stare sui 130-140 battiti. Ieri 50 e oggi 75 km.Solitamente un po' di stretching lo faccio quando arrivo. L'anno scorso avevo trovato molto positive le sedute di pilates e yoga; bici a parte, ti allunghi e ne trai giovamento in generale.Certo è che andando con un po più di regolarità i dolori i sembrano attenuarsi e questo mi fa piacere. Certo la un minimo di accenno di forma è dura da raggiungere e, se poi, come stasera ci do dentro con cibo e vino, ciao... :angrymod:</blockquote>

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