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Testo: <blockquote data-quote="Super Ciuk" data-source="post: 7349092" data-attributes="member: 50286">Se vuoi dimagrire con la bici devi fare ben oltre i 30 km, nelle giornate che hai tempo ti consiglio di usare la bdc e provare a tenere le ruote finchè reggi di qualche gruppo (non troppo competitivo) e poi proseguire per un totale di almeno 3 ore e 30 o anche di più, e se invece che tre uscite ne fai quattro è meglio,  fai 2 allenamenti così e 2 di recupero nei quali puoi fare i 30 km  che dici e vedrai che se non esageri a tavola il peso inizierà a scendere..   Poi non pensare al cortisolo ecc la bici funziona al contrario della palestra, diventerai più leggero e resistente ma meno forte.</blockquote>