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Testo: <blockquote data-quote="AssoPito" data-source="post: 7353404" data-attributes="member: 167318"><p>Sono un ex podista di discreto livello, correvo maratone e ultra maratone e mediamente facevo 120 km a settimana tra i vari allenamenti ed era il mio unico sport (nei periodi di carico correvo molti piu km a settimana); da uno paio d'anni ho mio malgrado dovuto ridurre quasi a zero la corsa a causa di un grave problema ad una caviglia che riesco a tenere a bada con mtb rulli e bdc. Da aprile dell'anno scorso ho corso in bici tra rulli e outdoor piu di 15000 km ormai e sto notando che il peso a parita di cibo ingerito rimane lo stesso (anche se vorrei anche io perdere un po). La corsa come gia detto non è vero che è molto dispendiosa caloricamente soprattutto se è un attività a cui sei abituato e la formula 1kcal x peso corporeo al km non è cosi veritiera (lo so perche ho usato un metabolimetro durante alcune mie sessioni). Durante le mie prove ftp in cui tengo per 1h potenze superiori a 330w (per 80kg) faccio consumi che avrei fatto in 2 ore di corsa. Certo è che non guardassi il sensore di potenza che ho anche nella graziella farei 100 w e prima di arrivare all'ora di corsa come consumo calorico farei notte</p></blockquote><p></p>

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