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Metodologie di allenamento
Differenza tra rulli, spin bike, cyclette
Testo
<blockquote data-quote="duncan" data-source="post: 1777127" data-attributes="member: 3322"><p>Piccola premessa sui pedali: non sò se il tuo modello Kettler è differente, ma il mio come puoi vedere dalla foto ha una carenatura che rende quasi impossibile "avvitarci" due pedali a sgancio. Quel quasi mi ha permesso di montarli ugualmente in un mare di sconcerie dialettiche <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />......</p><p>Argomento allenamento:</p><p>come ebbe a dire un nostro "moderatur" avere il pane ma non i denti non serve a nulla. Ergo, per lavorare bene non serve avere solo lo strumento ma anche il metodo. Io ho consultato prima quì: <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369&highlight=consigli+l%27allenamento" target="_blank">[URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369&highlight=consigli+l%27allenamento</a>[/URL]</p><p>La preparazione del fondo può andare bene un pò per tutti, per il resto mi sono affidato alle sapienti mani di JFB'07....</p><p>Come avrai potuto leggere c'è chi è convinto che l'allenamento indoor serve a una mazza e chi il contrario.</p><p>Io posso dirti che una discreta esperienza al proposito me la sono fatta (100 ore): i lavori specifici li fai tutti e bene. Ti serve però un contapedalate e un cardiofreq...Poi sarebbe meglio ti dotassi di un ventilatore potente che ti permetta di poter impostare la velocità in base alle esigenze. Sulla spin si suda a bestia quindi dotati anche di un bel asciugamano.....</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="duncan, post: 1777127, member: 3322"] Piccola premessa sui pedali: non sò se il tuo modello Kettler è differente, ma il mio come puoi vedere dalla foto ha una carenatura che rende quasi impossibile "avvitarci" due pedali a sgancio. Quel quasi mi ha permesso di montarli ugualmente in un mare di sconcerie dialettiche :mrgreen:...... Argomento allenamento: come ebbe a dire un nostro "moderatur" avere il pane ma non i denti non serve a nulla. Ergo, per lavorare bene non serve avere solo lo strumento ma anche il metodo. Io ho consultato prima quì: [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369&highlight=consigli+l%27allenamento"][URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369&highlight=consigli+l%27allenamento[/URL][/URL] La preparazione del fondo può andare bene un pò per tutti, per il resto mi sono affidato alle sapienti mani di JFB'07.... Come avrai potuto leggere c'è chi è convinto che l'allenamento indoor serve a una mazza e chi il contrario. Io posso dirti che una discreta esperienza al proposito me la sono fatta (100 ore): i lavori specifici li fai tutti e bene. Ti serve però un contapedalate e un cardiofreq...Poi sarebbe meglio ti dotassi di un ventilatore potente che ti permetta di poter impostare la velocità in base alle esigenze. Sulla spin si suda a bestia quindi dotati anche di un bel asciugamano..... [/QUOTE]
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