differenze di allenamento tra mediofondo e Gf

giumbi#babio ha scritto:

Morale: per me , messi di fronte all'alternativa fondo/velocità, pure in percorsi lunghi, è comunque da privilegiare il secondo aspetto, a meno che uno non abbia mai fatto più di 80 km.
Badate che questo non è certo più facile: fare 200 km di fondo medio o lento è ( per me ) un piacere, provate a massacrarvi un paio d'ore con scatti, magati in salita, progressioni alla soglia e quant'altro serve per abituarsi alla velocità.
Almeno per me è un martirio, un calvario, tant'è vero che non mi riesce migliorare quest'aspetto

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atsic ha scritto:

giumbi#babio ha scritto:

Morale: per me , messi di fronte all'alternativa fondo/velocità, pure in percorsi lunghi, è comunque da privilegiare il secondo aspetto, a meno che uno non abbia mai fatto più di 80 km.
Badate che questo non è certo più facile: fare 200 km di fondo medio o lento è ( per me ) un piacere, provate a massacrarvi un paio d'ore con scatti, magati in salita, progressioni alla soglia e quant'altro serve per abituarsi alla velocità.
Almeno per me è un martirio, un calvario, tant'è vero che non mi riesce migliorare quest'aspetto

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E ti quoto! Ovviamente bisogna avere già una buona base di fondo.

Per me comunque è vero il contrario. Farmi 200km al fondo lungo è na rottura enorme de cojons... farmi 2-3 ore a manetta come oggi con scatti e controscatti con un pò di salita in mezzo come oggi è di una goduria eccezionale!!! :-)

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