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Testo: <blockquote data-quote="neo_MI" data-source="post: 450236" data-attributes="member: 3402">Approfitto della discussione per porvi una domanda semplice....Per portare a termine Il percorso corto 96 km della Gimondi (dovrebbe essere la mia prima GF) come posso impostare la mia preparazione sui Lunghi?a) fare gli stessi chilometri 100/110 su percorso prevalentemente ondulatob) fare piu chilometri possibili su percorso prevalentemente pianeggiante??c)entrambi alternativamenteInoltre visto che da inizio anno come uscita piu lunga ho fatto 75 km abbastanza pianeggiante, quindi dovrei abituarmi pian piano alle distanze maggiori:aumento del 10-15%  i chilometi per ogni lungo ? oppure ci inserisco qualche salita?non voglio fare a sensazioni in quanto ho paura di esagerare Grazie</blockquote>