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Testo: <blockquote data-quote="Redoute" data-source="post: 2864848" data-attributes="member: 5634">Il digiuno per dimagrire, a maggior ragione se si pratica una attività sportiva, è deleterio.Anch'io anni fa mi trovai nella stessa tua situazione, riuscii a perdere 7-8 chili più o meno da ottobre a gennaio applicando perfettamente, sotto controllo del mio medico, il concetto che ti ha illustrato l'amico Green Dolphin, ovvero introdurre meno calorie di quelle consumate ma non facendo dei digiuni bensì riducendo le porzioni e mangiando di tutto, tranne fritti e intingoli.All'epoca ricordo che la mia dieta per perdere peso ricordo che prevedeva un introito massimo di 1700 calorie giornaliere, mentre i miei giri in bici non hanno mai superato in quel periodo i 70 km.</blockquote>