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Testo: <blockquote data-quote="michael_alessi" data-source="post: 2866981" data-attributes="member: 12397">ecco mi piacerebbe comprendere come si diventa dipendenti dei carboidrati (io credo che lo siano il 99% degli essere umani). inoltre vorrei capire come fa l'organismo a non riuescire più a bruciar grassi. il 1 dietologo da cui andai mi disse chiaramente che non sono i cibi a far ingrassare ma le calorie. occorre quindi apportarne meno per dimagrire tutto quì, il che equivale al mio principio, colazione decente, pranzo leggero, spuntino, cena giusta. sono alla seconda uscita fatta così, ho lasciato tutto uguale (non per mancanza di fiducia ma per il piacere di sperimentare) e devo dire che dopo 15 gg ho perso 4 kg, la muscolatura mi pare uguale e sto in gran forma anzi non si sono più presentati quei problemi di ipo, dormo anche meglio e anche la ritenzione idrica è ridottissima (ma bevo tanto). inoltre ho applicato questo principio anche a tutti i gg infatti ora il mio pranzo che prima era fatto da 1 panino o 1 tramezzino, 1 pizzetta o altro è da 2 settimane solo 1 banana e 2 mele. chiamatemi anche pazzo o ignorante ma io così ci sto bene e se avvertirò problemi potrò modificarlo. nb purtroppo io a evitare le pendenze proprio non ce la faccio, se non ci son le salite mi annoio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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