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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 2868051" data-attributes="member: 9007">Le maltodestrine sono a più lunga durata ma sono già meno veloci rispetto, per esempio, al Vitargo. Qui stiamo parlando del tuo "programma" finalizzato al dimagrimento, per cui negli allenamenti lunghi probabilmente sorgerà l'esigenza di tamponare; in un regime di dimagrimento, però teoricamente questa esigenza dovrebbe essere molto più limitata.Tieni presente anche che, se stai in dimagrimento, non ha senso svolgere un allenamento molto lungo assumedo carbo. Il dimagrimento è dato dal deficit calorico prodotto. Stare molte ore in sella va soltanto a creare fattori di stress che, aggiungendosi alla situazione di deficit calorico, a lungo andare ti fanno andare un crisi.Io ti consiglierei di svolgere, in fase di dimagrimento, allenamenti non molto lunghi (non tali per cui sei costretto ad alimentarti durante) e con una certa intensità, per mantenere sveglio il metabolismo ed il tono muscolare. L'allenamento lungo e blando in fase di dimagrimento porta a risultati devastanti in termini di riduzione del metabolismo, riduzione della capacità di sostenere ritmi elevati, mancata preservazione della massa magra dal catabolismo.</blockquote>

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