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Testo: <blockquote data-quote="michael_alessi" data-source="post: 2871841" data-attributes="member: 12397">mi ritrovo con quanto dici ma ho impostato scorrettamente il titolo del 3d. per me i complessi sono il pilastro e non vanno mai eliminati dalla dieta di uno sportivo e resto sempre d'accordo con te quando sottolinei che la dieta va fatta fuori dalle sessioni di allenamento. forse dovrei tradurre il mio pensiero in: ridurre e migliorare l'apporto calorico durante la disciplina sportiva riferito in modo particolare a quella aerobica che ci riguarda più da vicino in questo sport.</blockquote>