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Testo: <blockquote data-quote="Trainer89" data-source="post: 2873548" data-attributes="member: 33051">Gli omega 3 sono un ottimo supporto alla salute cardiaca, diminuiscono il colesterlolo HDL a favore di quello LDL, regolano l'omeostasi(equilibirio interno) tramite l'azione degli ECOSANOIDI(detti anche superormoni). Difficile mettere in discussione i benefici degli omega 3. BCAA sono 1g per chilo di "massa magra" che per un soggetto di 60kg al 15%BF sta attorno ai 50kg dunque 5gDosi massicce di BCAA vengono usate dai body builders. La migliore percentuale è 4 leucina:1 isoleucina: 1valina I migliori in commercio sono quelli ISATORI, gli uncii con certificazione internazionale di qualità, sono abbastanza cari;in linea di massima io sceglierei quelli con il mioglior prezzo;Personalmente uso BCAA in plvere della SAN che contengono acnhe b-alanina in buon dosaggio e sono comodi proprio grazie alla solubilità.</blockquote>

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