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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 2873642" data-attributes="member: 7692">Solitamente quando non si ottiene risposta in un forum, è perché la domanda posta nel mezzo di una discussione che è incentrata su un altro argomento, è un po' fuori tema. In questo caso tu chiedi cosa mangiare prima dell'uscita breve mattutina, che è in parte l'argomento del topic, ma in realtà ciò che si discute è più ampio e anche più articolato. La domanda è mal posta: chiedi consiglio su cosa mangiare prima della bici come se ci fosse un rapporto causa effetto immediato tra il cibo ingurgitato e l'allenamento svolto. Dici che andresti ad utilizzare ciò che hai in casa normalmente (il che vuol dire tutto ed il contrario di tutto: la dispensa di ognuno di noi sarà diversa, pensa solo alla varietà di cibi che il commercio ti mette a disposizione), e questo non aiuta a capire, mentre andrebbe fatto un discorso complessivo di allenamento e nutrizione, da personalizzare su di te. Il fatto che tu sia 1.85 x 90 kg. è una mezza informazione: hai fatto una plicometria? E se fossi in peso forma per la tua struttura? Tu hai anche, giustamente, ironizzato su alcune sigle e sull'uso di termini un po' settoriali, ma mezze risposte non ce ne sono. Ci sono solo mezze domande, come la tua. Quindi la tua questione sul fatto che vuoi perdere 3-4 kg. mangiando quello che hai a casa, qua è fuori luogo. E alla domanda generica su come alimentarsi prima di un allenamento è già stato risposto ad inizio topic, quindi genericamente prendi per buona quella. Poi se vuoi vederci più chiaro ed imparare qualcosa chiarisciti le idee, leggi qualcosa, impara qualche sigla <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, e vedrai che tu stesso ti porrai delle domande in maniera diversa. E ti dimenticherai di quello che hai solitamente in casa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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