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Testo: <blockquote data-quote="bj08" data-source="post: 2874553" data-attributes="member: 7142">Scusate l'intromissione, ma seguendo il discorso mi è sorta una domanda: se uno non è in fase di dimagrimento ma di mantenimento, e ha modo di allenarsi soltanto il mattino presto un paio di volte la settimana (allenamento di 1ora intenso), come dovrebbe comportarsi dal punto di vista nutrizionale? Spiego meglio la domanda: è preferibile a questo punto assumere cho la sera precedente, mentre al mattino proteine prima dell'allenamento e durante cho ad alto ig, con un post tipo yogurt miele uvetta ecc?Spero di non essere ot con la domanda, grazie per i consigli!</blockquote>