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Testo: <blockquote data-quote="IL CICLISTA DELLA TERRA D" data-source="post: 395672" data-attributes="member: 2335">Andare piano fa dimagrire. Comunque andare sotto soglia fa bruciare  i grassi. Questo per una motivazione meramente biochimica: se siamo sopra soglia siamo in una condizione di scarsità di ossigeno, e stiamo producendo acido lattico, che è prodotto dalla scissione del glicogeno in glucosio ,(questo processo avviene in assenza di ossigeno) il quale si trasforma in acido lattico appunto rilasciando energia, cioè ATP. Questo processo rilascia grandi qtà di energia ma può durare poco tempo perchè si accumula ben presto acido lattico che impedisce la contrazione muscolare. L'acido lattico sarà poi degradato dal fegato attraverso il ciclo di Cori,finchè il fegato ce la fa riusciamo ad andare avanti quando le capacità del fegato vengono saturare ci dobbiamo fermare o rallentare.Se siamo sotto soglia cioè in aerobiosi si attiva il ciclo di krebs in cui le molecole di acidi grassi in presenza di glucosio e di ossigeno vengono ossidate per produrre energia. Questo processo essendo pulito, senza la produzione di acido lattico può durare teoricamente all'infinito. Ecco perchè andando piano non ci si stanca e si dimagrisce, perchè si produce energia dai grassi. questo è un processo lento. Invece per sforzi brevi si attiva la scissione del glicogeno in glucosio e poi in piruvato e lattato e grandi qtà di ATP, ma questo processo, come detto, può durare "poco". Tutte queste attività comunque sono modificabili e migliorate con l'allenamento.Ciao  a tutti.Ah sono sempre disponibile per i piani alimentari a zona.<a href="mailto:mariot21@libero.it">mariot21@libero.it</a></blockquote>

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