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Testo: <blockquote data-source="post: 396052">Quello che tu dici è giustissimo, ma spero siano cose "scontate"Lungi da me l'idea di pensare che con una singola seduta si stimola il metabolismo e il grasso svanisce..Pensavo fosse scontato che, comunque, è l'utilizzo di più sedute, pianificate con una certa logica, ad avere gli effetti sul metabolismo incrementandolo.E' altresì vero ciò che affermi, che a certi livelli, comunque, il metabolismo viene talmente innalzato che il dimagrimento avviene sia che ci si alleni facendo sedute di fondo che sedute a frequenze più elevate. Ma parliamo di atleti professionisti o quasi, e di chilometraggi elevati. Supponendo che tali soggetti non abbiano problemi di dimagrimento e puntino l'allenamento sul miglioramento delle capacità fisiche (poi è ovvio che a un corridore sovrappeso, magari in inverno, verrà prescritto di fare qualche bella seduta di fondo lento..)Qui si parlava, piu che altro, di gente che ha a disposizione poco tempo per allenarsi o che comunque lo fa con spirito amatoriale e per star bene con il proprio corpo. In questo caso, secondo me, ha poco senso uscire 3 volte a settimana alla morte: se si cerca il dimagrimento meglio blande attività prolungate nel tempo come, appunto, camminata a piedi, qualche bella uscita in bici godendo il panorama, nuoto e così via..Molti, erroneamente, per dimagrire fanno diete da fame e poi li vedi correre per mezzora al giorno a manetta.. Non è il modo migliore, almeno io la penso cosìCiao!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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