Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Tecnica
Principianti
Dislivello Sella/manubrio
Testo
<blockquote data-quote="alan220387" data-source="post: 7565633" data-attributes="member: 155596"><p>Io pedalo solamente da 3 anni, e il primo anno posso dire con certezza di non aver avuto alcun tipo di problema fino ad un giro molto lungo ed impegnativo dove ricordo benissimo che è comparso questo forte dolore acuto... molto probabilmente un sovraccarico per via del giro, ma non sono più riuscito a farlo andare via, ormai sono 2 anni.. ma in qualche maniera i miei giri da 6/7 ore li porto comunque a casa. </p><p>Nel mio caso, molto probabilmente a causa del lavoro davanti ad un monitor e allo stress costante, sono sempre teso in zona cervicale.. e questo andrebbe evitato... anche quando sono in sella mi rendo conto di non essere rilassatissimo (anche se con la nuova bici e la nuova messa in sella mi sembra di andare molto meglio).. e penso che tutto questo porti al mio problema. Poi più ci si innervosisce e peggio è secondo la mia esperienza. </p><p>Posso immaginare il giramento di scatole dovendo stare fermi e non riuscire a fare quanto ci si è prefissato, è capitato anche a me quando mi è uscito per la prima volta il dolore... ad un certo punto ogni quarto d'ora mi dovevo fermare... assurdo. </p><p>Quello che ti posso dire è cercare di stare il più rilassato possibile in sella e cercare di togliere qualche contrattura, ma se stai andando dal osteopata sarà lui a dirti cosa non va. Nel mio caso la posizione in sella parzialmente ha inciso, nel senso che adesso magari lo gestisco il dolore se ci sto attento, prima ero molto più avanzato e con sella inclinata in avanti e il dolore era più acuto.. segno che , molto probabilmente, andavo a caricare troppo peso sul manubrio.. adesso invece almeno ho le braccia sempre flesse e rilassate. </p><p>Comunque se riesci non smettere di pedalare.. nel mio caso l'osteopata mi chiede i feedback in base alle mie uscite.. per esempio mi ha chiesto di far alcune prove quando si presenta o si sta per presentare il dolore (muovere il collo e la testa in una certa maniera e provare a muovere anche la spalla in un determinato modo), in modo da capire qual'è la causa scatenante... nel mio caso se ruoto al testa verso destra e leggermente verso l'alto mi arriva una pugnalata.. quindi l'osteopata è quasi sicuro che il problema venga dalla cervicale e non dalla spalla.</p><p>Se non lo hai già fatto prova a parlarne con l'osteopata, nel mio caso seguendo i sui consigli di muovermi abbastanza spesso riesco almeno a domare il dolore.. non sarà la perfezione ma almeno posso pedalare.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="alan220387, post: 7565633, member: 155596"] Io pedalo solamente da 3 anni, e il primo anno posso dire con certezza di non aver avuto alcun tipo di problema fino ad un giro molto lungo ed impegnativo dove ricordo benissimo che è comparso questo forte dolore acuto... molto probabilmente un sovraccarico per via del giro, ma non sono più riuscito a farlo andare via, ormai sono 2 anni.. ma in qualche maniera i miei giri da 6/7 ore li porto comunque a casa. Nel mio caso, molto probabilmente a causa del lavoro davanti ad un monitor e allo stress costante, sono sempre teso in zona cervicale.. e questo andrebbe evitato... anche quando sono in sella mi rendo conto di non essere rilassatissimo (anche se con la nuova bici e la nuova messa in sella mi sembra di andare molto meglio).. e penso che tutto questo porti al mio problema. Poi più ci si innervosisce e peggio è secondo la mia esperienza. Posso immaginare il giramento di scatole dovendo stare fermi e non riuscire a fare quanto ci si è prefissato, è capitato anche a me quando mi è uscito per la prima volta il dolore... ad un certo punto ogni quarto d'ora mi dovevo fermare... assurdo. Quello che ti posso dire è cercare di stare il più rilassato possibile in sella e cercare di togliere qualche contrattura, ma se stai andando dal osteopata sarà lui a dirti cosa non va. Nel mio caso la posizione in sella parzialmente ha inciso, nel senso che adesso magari lo gestisco il dolore se ci sto attento, prima ero molto più avanzato e con sella inclinata in avanti e il dolore era più acuto.. segno che , molto probabilmente, andavo a caricare troppo peso sul manubrio.. adesso invece almeno ho le braccia sempre flesse e rilassate. Comunque se riesci non smettere di pedalare.. nel mio caso l'osteopata mi chiede i feedback in base alle mie uscite.. per esempio mi ha chiesto di far alcune prove quando si presenta o si sta per presentare il dolore (muovere il collo e la testa in una certa maniera e provare a muovere anche la spalla in un determinato modo), in modo da capire qual'è la causa scatenante... nel mio caso se ruoto al testa verso destra e leggermente verso l'alto mi arriva una pugnalata.. quindi l'osteopata è quasi sicuro che il problema venga dalla cervicale e non dalla spalla. Se non lo hai già fatto prova a parlarne con l'osteopata, nel mio caso seguendo i sui consigli di muovermi abbastanza spesso riesco almeno a domare il dolore.. non sarà la perfezione ma almeno posso pedalare. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Tecnica
Principianti
Dislivello Sella/manubrio
Alto
Basso