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Testo: <blockquote data-quote="pianpianello" data-source="post: 7638904" data-attributes="member: 149927">Il principio pare essere quello per cui fare 15 minuti di soglia in 3 giorni diversi è meglio che farne 45 in un giorno solo, ma su questo non so se ci siano evidenze scientifiche (che poi ormai la "scienza" dice tutto e il contrario di tutto, ma vabbè), e se le differenze sono significative oppure sono marginal gains relativamente insignificanti.Poi un'altra impressione che ho è che i professionisti ad esempio non facciano grandi quantitativi di lavori specifici rispetto agli amatori, anzi, forse ne fanno addirittura meno di molti amatori, e l'unica differenza rilevante è nel numero impressionante di ore fatte a ritmi molto bassi. Ma questa è una mia impressione, non ho dati da portare.</blockquote>