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Testo
<blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7471091" data-attributes="member: 3668"><p>Ho letto le premesse e provo a rispondere alle tue domande:</p><p>Non conosco il programma, ho solo visto i video di Omar Gatti su you tube, credo si tratti di un programma di rafforzamento generale, ma il web è pieno di video e di istruzioni su come fare certi tipi di esercizi. Se hai bisogno di una guida, se hai bisogno di seguire alla lettera un programma, se hai la necessità di fidarti di qualcuno allora prova.......io non ho voglia di sollevare del ferro, ho una panchettina a casa con dei pesi, ma dopo un po' mi rompo le palle, poi non sono molto esperto e ho paura di fare lo squat, non vorrei farmi male.</p><p></p><p>Qui sotto la prima lezione gratuita, spiega bene, ma già dopo il riscaldamento ne avevo i coglioni pieni.......</p><p>[MEDIA=youtube]667n7LyUuvU[/MEDIA]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="VADABRUT, post: 7471091, member: 3668"] Ho letto le premesse e provo a rispondere alle tue domande: Non conosco il programma, ho solo visto i video di Omar Gatti su you tube, credo si tratti di un programma di rafforzamento generale, ma il web è pieno di video e di istruzioni su come fare certi tipi di esercizi. Se hai bisogno di una guida, se hai bisogno di seguire alla lettera un programma, se hai la necessità di fidarti di qualcuno allora prova.......io non ho voglia di sollevare del ferro, ho una panchettina a casa con dei pesi, ma dopo un po' mi rompo le palle, poi non sono molto esperto e ho paura di fare lo squat, non vorrei farmi male. Qui sotto la prima lezione gratuita, spiega bene, ma già dopo il riscaldamento ne avevo i coglioni pieni....... [MEDIA=youtube]667n7LyUuvU[/MEDIA] [/QUOTE]
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