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Testo: <blockquote data-quote="monjardin" data-source="post: 7632404" data-attributes="member: 168332">Se li bruci, non sei pieno di zuccheri, è una contraddizione in termini, se fai quattro ore in bici e mangi 90 g di Carbo l'ora, alla fine oltre aver completamente bruciato quelli ne hai anche bruciati parecchi altri, diciamo che sei completamente vuoto di glicogeno.poi se non ricordo male tu hai un passato da obeso, forse ti è rimasto qualche pregiudizio e qualche fobia dovuta alla tua precedente situazione. Un modesto piatto di pasta da 150 g, ti dà oltre 100 g di carboidrati, visto che se ne consuma già un'enormità, o meglio si dovrebbe farlo, già durante l'uscita, non è che rimanga chissà quanto da mangiare durante il giorno, e stiamo parlando solo dei giorni estremamente impegnativi, dove magari si esce appunto quattro ore.</blockquote>