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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 618708" data-attributes="member: 1852">@giumbi: secondo me se segui in maniera scrupolosa quello che ti è stato indicato nelle tabelle, e rispetti riposi e ritmi da loro imposti (ovviamente se il preparatore è serio) aumenterai e di molto le tue prestazioni.Infatti ora per starci dentro, visto che durante la settimana "aggiungi", devi semplificarle un po' e man mano che si va avanti, sarai sempre più costretto a semplificarle causa mal di gambe e stanchezza cronica.insomma, ti stai tirando la zappa sui piedi. ricorda che l'agonismo è principalmente sfruttare tutto quello che abbiamo a disposizione (anche il riposo) per andare più forte quando serve. ora non ha nessun senso andare forte, o fare sfr. quando serve, bisogna essere pronti e "andare". sovraccaricare adesso non ti servirà ad andare più forte poi. anzi, ti rallenterà.P.S. per calare la panza, il sistema è uno solo: bruciare più calorie di quelle che si ingeriscono. come si fa? o si ingeriscono meno calorie (ma già hai detto che ti controlli a tavola) o si chiede al preparatore (e ci si fida abbandonandosi alle sue indicazioni) di inserire dei periodi di alto smaltimento calorico.</blockquote>

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